Günəş yanığını necə müalicə etməli:
6 vacib məsləhətlə tanış olun
Günəş yanığı nədir və
nədən yaranır?
Günəş yanığı, dəri günəşdən və ya solaryum kimi süni mənbələrdən gələn həddindən artıq ultrabənövşəyi (UV) şüalanmaya məruz qaldıqda yaranan dəri vəziyyətidir. Bu həddindən artıq təsir dəri hüceyrələrində iltihaba və ya zədələnməyə səbəb olur və nəticədə dərinin soyulması ilə müşayiət oluna bilər. Dəriyə təsir edən iki əsas UV şüası UVA və UVB-dir. Günəş yanığına əsasən UVB şüaları səbəb olur, UVA şüaları isə fotoageing və ya erkən yaşlanma kimi uzunmüddətli dəri zədələnməsinə yol aça bilər.
- Asanlıqla yanan açıq rəngli və ya həssas dəriyə sahib olduqda:Açıq rəngli dəriyə sahib insanlarda UV şüalarına qarşı müəyyən qoruma təmin edən piqment olan melanin daha az olur. Buna görə onlar günəş yanığına daha həssasdırlar. Həssas dəriyə malik insanlar hətta qısa müddətli günəş təsirindən sonra belə daha güclü reaksiya verə bilərlər.
- Solaryum və ya süni günəş lampalarından tez-tez istifadə etdikdə:Solaryumlar və süni qaraldıcı lampalar UV şüaları yayır, bu da dəriyə zərər verə və günəş yanığı riskini artıra bilər. Bu cür süni günəşlənmə üsullarından tez-tez istifadə dəriyə yığılmış zərər vurur və yanıq ehtimalını yüksəldir.
- Su, qar və ya qum kimi əks etdirici səthlərin yaxınlığında olduqda:Su, qar və ya qum kimi əks etdirici səthlərin yaxınlığında ehtiyatlı olun, çünki onlar UV təsirini gücləndirir. Üzgüçülük, xizək sürmə və ya çimərlikdə olmaq bu əksolunmalar səbəbindən günəş yanığı riskini artıra bilər. Bundan əlavə, şüşə UV şüalarını tam bloklamadığından, uzunmüddətli pəncərə arxasından günəşə məruz qalma da dəriyə zərər verə və bəzi hallarda hətta günəş yanığına səbəb ola bilər.
- Çöldə çox vaxtı günəşdən qorunmadan keçirdikdə:İstər çimərlikdə, istər yürüşdə, istərsə də həyət işləri görərkən – açıq havada uzun müddət günəşdən düzgün qorunmadan qalmaq günəş yanığı riskini artırır. Günəş kremi, papaq və qoruyucu geyimdən istifadə etmək, həmçinin imkan olduqda kölgədə qalmaq vacibdir.
Günəş yanığına
necə kömək etmək olar
- Günəşdən çıxın:İlk addım, əlavə zədələnmənin qarşısını almaq üçün günəşdən çıxmaqdır. Kölgə tapın və ya qapalı məkana keçin. Yanmış dərini yenidən günəşə məruz qoymayın.
- Dərini soyudun:Dərini sakitləşdirmək üçün sərin (soyuq deyil) duş və ya vanna qəbul edin. İsti duş və vannadan qaçın, çünki isti su yanmış dərini daha çox qıcıqlandıra bilər.
- Soyuq kompreslərdən istifadə edin:Yanmış nahiyələrin üzərinə 10–15 dəqiqə ərzində soyuq, nəm kompreslər (məsələn, yaş dəsmal) qoyun. Bu, istilik və ağrını azaltmağa kömək edə bilər. Lakin buz və ya buz paketlərini birbaşa günəş yanığı olan dəriyə qoymayın.
- Bədəni nəmləndirin:Orqanizmin bərpasına kömək etmək üçün kifayət qədər su için. Zədələnmiş dəri su buxarına qarşı daha keçirici olur və nəticədə bədəndən daha çox su buxarlanaraq çıxır.
- Nəmləndirici krem çəkin:
Dəri sərin duş və ya vannadan sonra soyuyanda, onu nəmləndirmək və soyulmanın qarşısını almağa kömək etmək üçün zərif nəmləndirici və ya günəşdən sonrakı losyon tətbiq edin. Günəş yanığınızın dərəcəsindən asılı olaraq, dəriyə hər hansı məhsul çəkməzdən əvvəl tibb işçisi ilə məsləhətləşmək məqsədəuyğun ola bilər.
- Tibbi müalicəni nəzərdən keçirin:Əgər ağrınız varsa, eczanələrdə satılan ağrıkəsicilər kömək edə bilər. Böyük qabarcıqlar, çox güclü ağrı, infeksiya əlamətləri və ya hərarət kimi ciddi simptomlar olduqda dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Günəş yanığından
necə qorunmalı
UV indeksi günəş şüalarının müəyyən gündə nə qədər güclü olduğunu göstərir. Çölə çıxmazdan əvvəl UV indeksini yoxlayın. Rəqəm nə qədər yüksəkdirsə, günəş yanığı riski də bir o qədər böyükdür, buna görə belə günlərdə əlavə qoruyucu tədbirlər görə bilərsiniz.
Ən azı SPF 30 olan geniş spektrli günəş kremi tətbiq edin. Qulaqlar, boyun və ayaqlar daxil olmaqla bütün açıq dəri sahələrini örtün. Günəş kremini hər iki saatdan bir, eləcə də üzəndə və ya çox tərləyəndə daha tez-tez yeniləyin. Dərini dərhal UV şüalarından qoruyan və eyni zamanda onu 48 saat ərzində nəmləndirən NIVEA Protect & Moisture Spray ilə tanış olun.*
*Instrumental test, 50 könüllü üzərində aparılmışdır
Üz günəşə ən çox məruz qalan nahiyələrdən biridir və asanlıqla günəş yanığı ola bilər. Bu nahiyələrdə daha yüksək SPF dəyərinə malik məhsul istifadə edin, məsələn, həssas üz dərisi üçün xüsusi hazırlanmış NIVEA SUN Triple Protect 50+ Sun Care. O, dərini xaricdən UVA/UVB şüalarından və dəriyə ziyan vuran, erkən yaşlanmaya səbəb ola bilən yüksək enerjili görünən işığın təsirindən qorumağa kömək edir.
Dodaq balzamından istifadə etmək yalnız dodaqların nəmlənməsini artırmaq üçün deyil, həm də UV şüaları kimi ətraf mühitin zərərli təsirlərinə qarşı əlavə qoruyucu qat yaratmaq üçün vacibdir. Dodaqları nəmləndirərək yüngül UV qoruması təmin edən NIVEA Sun Protect Lip Balm SPF 50 və ya NIVEA Hydro Care Lip Balm with SPF 15 istifadə etməyi nəzərdən keçirin.
- Bəzi məhsullardan çəkinin: Vazelin və ya yüksək yağ tərkibli məhsullardan uzaq durun, çünki onlar istiliyi dəridə saxlayaraq günəş yanığını daha da pisləşdirə bilər.
- Dar geyimlərdən istifadə etməyin: Yanmış dəri bölgələrini qıcıqlandırmamaq üçün boş və yumşaq parçalı geyimlər seçin.
