Günvurma:
Əlamətlər, səbəblər, qarşısının alınması və müalicə bələdçisi
Günvurmanın
səbəbləri
Günvurmanın yaranmasına bir neçə amil təsir edir, ən geniş yayılmış səbəb isə günəş altında uzunmüddətli qalmaqdır. Riskin artmasına səbəb ola bilən müxtəlif amillər bunlardır:
- Birbaşa günəş altında uzun müddət qalmaqKölgə olmadan açıq havada uzun müddət qalmaq bədənin temperaturunu təhlükəli həddə qaldırır.
- SusuzlaşmaKifayət qədər maye qəbul etməmək orqanizmin tərləmə yolu ilə özünü soyutmaq imkanını zəiflədir.
- Gərgin fiziki fəaliyyətİsti havada fasiləsiz, istirahətsiz və kifayət qədər maye qəbul etmədən idman etmək və ya açıq havada işləmək bədənin həddindən artıq qızmasını sürətləndirir.
- Mühit amilləriSu, qum və beton kimi işığı əks etdirən səthlər günəşin intensivliyini artıraraq bədənin daha çox istilik qəbul etməsinə səbəb olur.
- Yüksək risk qrupunda olanlarKörpələr, kiçik uşaqlar, yaşlı insanlar və ürək xəstəliyi, diabet kimi xroniki xəstəlikləri olan şəxslər günvurmanın təsirinə daha həssasdır.
İstilikin
vurmasını necə müalicə etmək olar?
- Daha sərin yerə keçKölgə tap, kondisionerli məkana keç və ya bədənin soyumasına kömək etmək üçün ventilyatordan istifadə et.
- Bədən hərarətini aşağı salSərin, nəm kompreslər qoy, ilıq duş qəbul et və ya boyun, qoltuqaltı və qasıq nahiyələrinə soyuq paketlər tətbiq et.
- Yenidən mayeləndirİtirilən maye balansını bərpa etmək üçün su və elektrolitli içkilər yudum-yudum iç, lakin şəkərli, spirtli və kofeinli içkilərdən uzaq dur, çünki onlar susuzlaşmanı daha da artıra bilər.
- Vəziyyəti izləƏlamətlər davam edərsə və ya güclənərsə, dərhal tibbi yardıma müraciət et. Şüurun itməsi, qıcolmalar və ya uzunmüddətli yüksək hərarət təcili tibbi yardım tələb edən hallardır.
Kim
günvurmayaya daha çox meyillidir?
- Açıq dərili insanlarDəridə melaninin az olması UV şüalarına qarşı təbii qorunmanı zəiflədir, bu da həm günəş yanığı, həm də həddindən artıq qızma riskini artırır.
- Tibbi vəziyyəti olan insanlarÜrək-damar xəstəlikləri, diabet və ya tənəffüs problemləri kimi xroniki xəstəliklər orqanizmin temperaturu tənzimləmə qabiliyyətini zəiflədə bilər.
- Müəyyən dərmanlar qəbul edənlərSidikqovucular, antihistaminlər və bəzi təzyiq dərmanları susuzlaşmanı artıra və istiliyə həssaslığı gücləndirə bilər. Bu dərmanlardan istifadə edirsənsə, mütləq həkiminlə məsləhətləş.
- Kiçik uşaqlar və yaşlı insanlarKörpələr və yaşlılar temperaturu tənzimləməkdə daha çətinlik çəkirlər, bu da onları istiliklə bağlı xəstəliklərə qarşı daha həssas edir.
- İdmançılar və açıq havada işləyənlərMüntəzəm fiziki aktivlik orqanizmin istiliyə dözümlülüyünü artıra bilər, lakin yüksək temperaturda həddindən artıq aktivlik və kifayət qədər maye qəbul etməmək həddindən artıq qızma riskini yüksəldir.
- Susuz qalanlarKifayət qədər maye qəbul etməmək orqanizmin tərləmə yolu ilə özünü sərinləndirmək mexanizmini zəiflədir və günvurmanın yaranmasını sürətləndirə bilər.
Bu risk amillərini tanımaq sayəsində insanlar ekstremal istilik və günəş şüalarından özlərini qorumq üçün qabaqlayıcı addımlar ata bilərlər.
NIVEA-nın günəş kremi sırasını kəşf et
Günəşə məruz qalma nəticəsində yaranan günəş yanığı dəri temperaturunu daha da yüksəldə və günvurmanın riskini artıra bilər. Buna görə dərini zərərli UV şüalarından qorumaq hər zaman önəmlidir. NIVEA-nın günəş kremi sırası günəşə qarşı əlavə qorunma təmin etmək üçün nəzərdə tutulub və günəş şüalarının dəriyə mənfi təsirini azaltmağa kömək edir. Yüngül gündəlik formulalardan tutmuş daha suya davamlı variantlara qədər müxtəlif tələbatlara uyğun tərkiblərlə NIVEA günəşdən qorunmanı həm effektiv, həm də rahat etməyə çalışır. İstər yüksək SPF qorunması, istərsə də əlavə nəmləndirmə axtarır ol, NIVEA geniş seçim təklif edir.
Üz üçün ən uyğun günəş kremini
NIVEA ilə tap
NIVEA müxtəlif dəri tiplərinə və ehtiyaclara uyğun, eyni zamanda effektiv günəş qorunması təmin edən üz üçün günəş kremləri təklif edir.
NIVEA Derma Skin Clear Daily UV Fluid SPF 50 xüsusilə sızanağa meyilli dəri üçün nəzərdə tutulub – ultra yüngül və yağlı hiss buraxmayan formulu sayəsində yağlanmanı nəzarətdə saxlamağa kömək edir və sızanaqların görünüşünü azalda bilər. Bütün bunlar etibarlı günəş qorunması ilə yanaşı baş verir.
NIVEA 2in1 Primer Daily UV Serum SPF 50+ yüngül, tez hopan formulaya malikdir və həm makiyaj üçün baza, həm də güclü üz üçün günəş kremi kimi fəaliyyət göstərir. Serum dərinin hamar görünməsinə kömək edir və onu vaxtından əvvəl qocalma kimi günəş zədələrindən qorumağa yardımçı olur.
NIVEA üz üçün günəş kremlərinin tam sırasını nəzərdən keçirərək, ehtiyaclarına ən uyğun variantı bu gün kəşf et.
