Sızanaqlardan necə qurtulmaq olar:
Səbəbləri, qulluq və qarşısının alınması
Sızanaqların 6 geniş yayılmış
səbəbi
Sızanaqlar bir sıra amillərin təsiri ilə yarana bilər. Aşağıda ən çox rast gəlinən səbəblər və töhfə verən amillərin siyahısını görəcəksən:
- Həddindən artıq sebum ifrazı
Sebum dərini nəmli saxlayır, lakin həddindən artıq sebum pilosebaceous follikulları tıxaya bilər. Bu, ölü dəri hüceyrələrinin və digər çirklərin toplanmasına, eləcə də sızanaqların görünüşünə səbəb olan bakteriyalarla infeksiyalara şərait yaradır.
- Hormonal dəyişikliklər
Hormonlarda dalğalanma — xüsusilə yeniyetməlik dövrü, menstruasiya, hamiləlik və ya menopauza zamanı — sebum ifrazını artıra bilər və bu da insanı sızanaqlara daha meyilli edir.
- Makiyajın düzgün təmizlənməməsi
Makiyajı tam təmizləməmək məsamələri tıxayan maddələrin gecə boyu dəridə qalmasına və sızanaqların yaranma riskinin artmasına səbəb ola bilər. Üstəlik, çox yağlı və ağır makiyaj məhsulları da məsamələri tıxayaraq sızanaq çıxmasına şərait yarada bilər.
- Ətraf mühit amilləri
Havanın dəyişməsi dəri balansını poza bilər, həddindən artıq günəş şüaları dərini qurudub qıcıqlandıra və yağ ifrazını artıra bilər. Sərt kimyəvi maddələrə, qıcıqlandırıcılara və çirklənməyə məruz qalmaq da ləkələrin yaranmasını təşviq edə bilər.
- Stresslə bağlı sızanaqlar
Stress yeni sızanaqların yaranmasına səbəb ola və mövcud sızanaqları daha da pisləşdirə bilər. Orqanizmin stress reaksiyası kortizol səviyyəsini yüksəldir, bu isə yağ ifrazını artıraraq məsamələri tıxayır və sızanaqlara gətirir. Stresslə bağlı sızanaqlar adətən üzdə görünür, lakin boyun, sinə və bel nahiyəsində də yarana bilər.
- Bakteriyaların ötürülməsi
Üzü çirkli əllərlə toxunmaq və ya çirkli telefon ekranından istifadə etmək dəridə bakteriya və çirk toplanmasını artıra bilər ki, bu da infeksiya riskini yüksəldir.
Ləkələri
azaltmaq üçün NIVEA derma skin clear rutini
Artıq yağı və çirklənməni uzaqlaşdırmaq üçün gündə iki dəfə üzünü yumağa kömək edən zərif təmizləyici seç. NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel dərin təmizləmə təmin edərək məsamələri açmağa və artıq sebumu aradan qaldırmağa kömək edir. Salisil turşusu və niasinamid qarışığı ilə tərtib edilmiş bu məhsul dəri qüsurlarını azaltmağa və onların qarşısını almağa yönəlib.
Salisil turşusu və niasinamid tərkibli NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Face Scrub kimi zərif skrabdan istifadə et; bu formul məsamələri açmağa və dərinin teksturasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sızanaqlara meyilli dəridə həftədə 2–3 dəfə istifadə üçün uyğundur.
Sızanaqlara meyilli dəri üçün niasinamidli üz serumlarından istifadə etməyi nəzərdən keçir. Niasinamid sebum ifrazını tənzimləməsi ilə tanınır, bu da tıxanmış məsamələrin görünüşünü azalda bilər.
NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum tərkibində Pro-vitamin B5, niasinamid və hialuron turşusu birləşdirir; bu formul birlikdə dəri qüsurlarını azaltmağa, dərini sakitləşdirməyə, onun qoruyucu baryerini gücləndirməyə və eyni zamanda nəmləndirməyə kömək edir.
Axşam rutini üçün dərini pilinq etməyi nəzərdən keçirə bilərsən, çünki bu, ölü hüceyrələri uzaqlaşdırmağa və çirkin yığılmasının qarşısını almağa kömək edir, beləliklə məsamələr tıxanmaz. Gündəlik istifadəyə uyğun olan NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator tərkibində yüksək konsentrasiyalı salisil turşusu və qlikol turşusu sayəsində dərinin təbii yenilənmə prosesini dəstəkləyir. Məhsulu tətbiq et və növbəti qulluq vasitələrinə keçməzdən əvvəl tam hopmasına icazə ver.
UV şüaları sızanaqlı nahiyələrdə qızartını və iltihabı artıraraq onları daha quru və ağrılı edə bilər. Günəşin dərini qurudmasına cavab olaraq dəri daha çox sebum ifraz edir, bu isə nəticədə məsamələrin tıxanmasına gətirib çıxarır. Buna görə, hər səhər və gün ərzində SPF 30 və ya daha yüksək qoruma səviyyəsinə malik genişspektrli günəş kremi tətbiq etmək vacibdir.
NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ dərinin səthindəki artıq yağı udmağa kömək edir və eyni zamanda UVA / UVB şüalarının səbəb olduğu dəri zədələrinə qarşı qoruma təmin edir.
Sızanaqların
qarşısını almağın 5 yolu
- Mütəmadi dəriyə qulluq rutini:Daimi təmizləmə, tonlandırma və nəmləndirmə məsamələrin açıq qalmasına və sızanaqların azalmasına kömək edir. Xüsusilə qüsurlu dəri üçün hazırlanmış, məsamələri tıxamayan (non-komedogen) məhsullardan istifadə dərini parlaq saxlayaraq məsamələri tıxamır.
- Stressi idarə et:Müntəzəm idman, meditasiya və kifayət qədər yuxu kimi stressi azaldan fəaliyyətləri həyatına daxil etmək kortizol səviyyəsini endirməyə və stresslə bağlı sızanaqların yaranma ehtimalını azaltmağa kömək edir.
- Balanslı qidalan:Meyvə, tərəvəz və tam taxıllarla zəngin, şəkərli və çox yağlı qidaların az olduğu pəhriz sağlam dəriyə dəstək ola bilər. Bəzi tədqiqatlar aşağı glisemik indeksli pəhrizin sızanaqların yaranma riskini azalda biləcəyini göstərir.
- Üzünə toxunmaqdan çəkin:Əllərini üzdən uzaq tutmaq bakteriya və çirkin dərinə keçməsinin qarşısını almağa kömək edir. Həmçinin, telefon ekranı, yastıq üzləri və makiyaj fırçaları kimi üzünə tez-tez dəyən əşyaları mütəmadi təmizləmək də sızanaq çıxmalarını minimuma endirə bilər.
- Günəşdən qorunma:UV şüalarına məruz qalmaq dərinin təbii baryerinə zərər verə, sebum ifrazını artıraraq sızanaqların yaranmasına səbəb ola bilər. Pimple flare-ups, çapıqlar və hiperpigmentasiyadan qaçmaq üçün dərini komedogen olmayan günəş kremi ilə qoru.
