Young man seated beside an older woman standing with one hand on a blue sink in a white tiled bathroom

Sebum nədir və
həddən artıq istehsalı azaltmaq olarmı?

Sebum haqqında bilməli olduğun hər şeyi, sebase bezlərin niyə daha çox sebum ifraz etdiyini və sebum artığını azaltmağın mümkün olub-olmadığını NIVEA ilə kəşf et.

Oxu müddəti

Qısaca:

Sebum nədir?
Sebase bezlər nədir?
Sebumun həddən artıq istehsalının 4 yaygın səbəbi
Həddən artıq sebumdan tez-tez təsirlənən 7 nahiyə
Sebum
Sebase bezlər tıxana bilərmi?
Tıxanmış məsamələri müəyyən etməyin 5 yolu
Sebumun həddən artıq istehsalı zamanı 4 məsləhət
Sebum artığını azaltmağa kömək edən dəriyə qulluq rutini
Həddən artıq sebumu azaltmağa kömək edən NIVEA Derma Skin Clear
Sebum artığını yaşayırsansa, yenə də günəş kremi çəkmək niyə vacibdir
İcmal
Tez-tez verilən suallar

Sebum
nədir?

Sebum dərindəki sebase bezlərin istehsal etdiyi təbii, yağlı maddədir. Lipidlərdən, mumlardan və digər molekullardan ibarət olan bu maddə su itkisinin azalmasına kömək edən qoruyucu sədd yaradır, bədən temperaturunun tənzimlənməsinə və dərinin nəmlənmiş qalmasına dəstək olur.

Sebum həm də bakteriya, göbələk və ətraf mühitdən gələn çirklənmələrə qarşı sədd rolunu oynayaraq infeksiyaların və dərinin zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, dərinin teksturasına və parlaqlığına təsir edərək sağlam görünüşlü dəri əldə etməyə yardımçı olur.

Sebase
bezlər nədir?

Sebase bezlər sebum – təbii dəri yağı istehsal edir. Bu bezlərin çoxu saç follikullarına açılır və sebumu məsamələr vasitəsilə birbaşa saçın özəyinə və ya dərinin səthinə çıxarır.

Smiling blonde woman applying a translucent skincare gel to her cheek with one finger indoors

Həddən artıq sebum nədir?

Sebum dərini nəmləndirdiyi və qoruduğu üçün dəri sağlamlığı üçün vacibdir. Lakin sebase bezlər ehtiyacdan artıq sebum istehsal etdikdə aşağıdakı kimi müxtəlif dəri problemlərinə səbəb ola bilər:

Yağlı dəri: Sebumun həddindən artıq olması dərinin səthində güclü parıltı və yağlı görüntü ilə özünü göstərə bilər.
Sızanaq çıxmaları (breakouts): Artıq sebum ölü dəri hüceyrələri ilə birləşərək məsamələri tıxaya bilər və bu, sızanaq yaradan bakteriyaların çoxalması üçün əlverişli mühit yaradır. Nəticədə sızanaqlar, qara nöqtələr və ağ nöqtələr əmələ gələ bilər.
Genişlənmiş məsamələr: Sebum və çirklənmələrin yığılması ətrafdakı dərini gərərək məsamələrin daha iri görünməsinə səbəb ola bilər.

Sebumun həddən artıq istehsalının 4 yaygın səbəbi

1
Hormonal dəyişikliklər:
Hormonlarda baş verən dalğalanmalar – məsələn, yeniyetməlik, menstruasiya, hamiləlik və ya menopauza dövründə – vəziyyətdən asılı olaraq sebum istehsalını artıra və ya azalda bilər.

2
Qidalanma:
Bəzi qidalar, xüsusilə karbohidrat, doymuş yağlar və süd məhsulları ilə zəngin olanlar sebum istehsalını stimullaşdıra və ya onun tərkibini dəyişdirə bilər.

3
Stress:
Psixoloji stress hormonal reaksiyaları işə sala bilər və bununla da sebum istehsalına təsir göstərə bilər.

4
Genetik amillər:
Ailə tarixi və genetika sebase bezlərin nə qədər aktiv olduğunu və həddən artıq sebum istehsalına meyli müəyyən edən amillərdir.

Sebase bezlər harada yerləşir?

Həddən artıq
sebumdan tez-tez təsirlənən 7 nahiyə

Tıxanmış məsamələr sebase bezlərin olduğu hər bir bədən nahiyəsində müşahidə oluna bilər. Lakin bəzi zonalar bu bezlərin daha sıx yerləşməsi və tıxanmağa səbəb olan amillərə daha çox məruz qalması səbəbilə daha həssas olur:

Smiling woman in green holding a tube of NIVEA Derma Skin Clear Scrub in front of a round bathroom mirror

1
Alın:
Alın sebase bezlərin sayı çox olduğu üçün qüsurların tez-tez göründüyü nahiyələrdən biridir. Alın T-zonasının bir hissəsidir və üzün digər hissələrinə nisbətən daha çox yağlı olur.

2
Burun (T-zona):
Burun T-zonasının digər vacib hissəsidir və burada sebase bezlər daha aktiv işləyir. Artıq sebum istehsalı və ətraf mühitdən gələn çirklənmələr məsamələrin bu nahiyədə asanlıqla tıxanmasına səbəb ola bilər.

3
Çənə:
Çənə də T-zonanı təşkil edir və tıxanmış məsamələrə meyilli olur. Hormonal dəyişikliklər bu nahiyəyə tez-tez təsir edərək sebum istehsalını artıra və tıxanma ehtimalını yüksəldə bilər.

4
Yuxarı bel:
Yuxarı bel nahiyəsində sebase bezlər sıx yerləşdiyi üçün tıxanmış məsamələr və bel nahiyəsində sızanaq tez-tez müşahidə olunur. Bu vəziyyət çox vaxt "bel nahiyəsində sızanaq" kimi adlandırılır.

5
Çiyinlər:
Yuxarı bel kimi, çiyinlərdə də çoxlu sebase bezlər var və bu nahiyədə sebum artığı qüsurların yaranmasını asanlaşdıra bilər, xüsusilə çox tərləyən və ya dar paltar geyinən insanlarda.

6
Sinə:
Sinə nahiyəsi də, xüsusilə bədəndə sızanağa meyilli olan insanlarda, tıxanmış məsamələr və qüsurların göründüyü sahə ola bilər.

7
Baş dərisi:
Görünüşcə daha az nəzərə çarsa da, baş dərisində çoxlu sebase bezlər var və bu bezlər tıxandıqda baş dərisində sızanaq kimi vəziyyətlər yarana bilər.

Faktlar icmalı

SEBUM

Sebum: Sebase bezlərin istehsal etdiyi, dərini nəmləndirən və qoruyan təbii yağlı maddə.

Həddən artıq sebum: Yağlı dəri, sızanaq və genişlənmiş məsamələrə səbəb ola bilər; çox vaxt hormonal dəyişikliklər, qidalanma, stress və genetika ilə əlaqəlidir.

Tıxanmış məsamələr: Sebase bezlərin ifraz etdiyi artıq yağ, ölü dəri hüceyrələri və çirklənmələr nəticəsində yaranır və səpki, sızanaq, qara nöqtələr kimi ümumi dəri problemlərinə səbəb olur.

İdarəetmə: Dərini müntəzəm təmiz saxlamaq və yağlı dəriyə uyğun nəmləndiricilərdən istifadə sebum səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa və məsamələrin tıxanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Sebase
bezlər tıxana bilərmi?

Sebase bezlər sebum istehsalına cavabdehdir, lakin özləri tıxanmır. Əslində, məsamələr və bu bezlərlə bağlı kanalçalar tıxana bilər. Dəriyə qulluq məhsulları sebum istehsalını birbaşa tənzimləmir, lakin dərinin səthindəki sebum artığını azaltmağa kömək edir. Sebase bezlər daha çox sebum istehsal etdikdə, bu artıq yağ ölü dəri hüceyrələri və digər çirklənmələrlə birləşərək məsamələrin tıxanmasına və mümkün səpkilərə gətirib çıxara bilər.

Tıxanmış
məsamələri müəyyən etməyin 5 yolu

Sebumun həddindən artıq istehsalı məsamələrin tıxanmasına səbəb ola bilər, onları belə müəyyən edə bilərsən:

1. Qüsurlar:

Tıxanmış məsamələrin ən əsas nəticəsi qüsurların – müxtəlif tip sızanaqların – yaranmasıdır. Məsamələr tıxandıqda bakteriyalar üçün ideal mühit formalaşır və bu, qüsur və səpkilərin artmasına səbəb ola bilər.

2. Qara nöqtələr və ağ nöqtələr:

Tıxanmış məsamələr qara nöqtələr və ağ nöqtələr kimi sızanaq lezyonlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Əgər burun, çənə və ya alında qara nöqtələrdən əziyyət çəkirsənsə, NIVEA Clear-up Strips məsamələri tıxanmaqdan qorumağa və artıq sebumu uzaqlaşdırmağa kömək edir ki, dəri daha təmiz və təravətli görünsün.

3. Dəri qıcıqlanması və iltihab:

Tıxanmış məsamələr, xüsusilə məsamələr yoluxduqda, dəri qıcıqlanmasına, qızartı və iltihaba səbəb ola bilər.

4. Dəri teksturasında dəyişikliklər:

Xüsusilə tıxanmağa meyilli nahiyələrdə dərinin kobud və ya qeyri-bərabər teksturalı görünməsi.

5. Görünən məsamələr:

Adi haldan daha iri və daha nəzərə çarpan görünən məsamələr çox vaxt dərinin səthində yağlı və parlaq görüntü ilə müşayiət olunur. Əgər qırışlar və eyni zamanda görünən məsamələrdən şikayətin varsa, NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Pore Minimising Day Cream SPF 15 sənin üçün uyğun ola bilər: tərkibindəki Pure Q10 + yosun ekstraktı məsamələrin görünüşünü minimallaşdırmağa, dərini matlaşdırmağa və daha təmiz görünüşlü etməyə kömək edir.

Sebumun həddən artıq istehsalı zamanı 4 məsləhət

1
Nəmlənmiş qal:
Gün ərzində kifayət qədər su içməyə çalış ki, dərinin nəmliliyi qorunsun.

2
Stressi idarə et:
Stressi azaltmağa yönəlmiş yoga, meditasiya və ya müntəzəm fiziki fəaliyyət kimi məşğələlərə vaxt ayır. Stress hormonlardakı dəyişikliklərə səbəb olaraq sebum istehsalını artıra bilər.

3
Kifayət qədər yat:
Gecə 7–9 saat yuxu almağa çalış. Kifayət qədər yuxu yağ istehsalına təsir edə bilən hormonların tənzimlənməsinə kömək edir.

4
Üzünə toxunmaqdan çəkin:
Üzünə toxunmanı minimuma endir ki, əllərindən gələn yağ və bakteriyalar məsamələrin çirklənməsinə və qüsurların yaranmasına səbəb olmasın.

Sebum artığını
azaltmağa kömək edən dəriyə qulluq rutini

Teal bottle of NIVEA Derma Skin Clear toner with salicylic acid and niacinamide on a tiled bathroom counter

1-ci addım: Təmizlə (səhər və axşam)

Rutini üzünü təmizləməklə başla: sızanağa meyilli dəri üçün salisil turşusu tərkibli təmizləyicidən, məsələn NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel-dən istifadə et. Bu gel makiyajı və məsamələri tıxayan çirklənmələri aradan qaldıraraq qüsurların təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edir. Gelə nəm üzdə yumşaq masaj hərəkətləri ilə tətbiq et, incə göz nahiyəsindən ehtiyatla yan keç və yaxala.

2-ci addım: Skrab və ya pilinq et

NIVEA Derma Skin Clear Non-Blemish Face Scrub kimi yumşaq skrabdan istifadə et; tərkibindəki salisil turşusu və niasinamid məsamələri təmizləməyə və dəri teksturasını daha hamar etməyə kömək edir. Sızanağa meyilli dəri üçün həftədə bir-iki dəfə istifadə üçün uyğundur.

3-cü addım: Tonik (istəyə görə)

Dərinin pH səviyyəsini balanslaşdırmaq və təmizləmə-dən sonra qalan çirk və makiyaj izlərini aradan qaldırmaq üçün tonikdən istifadə et. NIVEA Derma Clear Skin Toner – sızanağa meyilli dərilər üçün tonik – salisil turşusu və niasinamid ilə formulə olunub, dərini yenidən balanslaşdırmağa və məsamələri tıxamadan nəmləndirməyə kömək edir.

4-cü addım: Serum tətbiq et

Sebum artığı fonunda yaranan qüsurları hədəfləmək üçün niasinamid tərkibli üz serumlarından istifadə edə bilərsən. Niasinamid yağ istehsalını tənzimləməyə kömək edə bilər ki, bu da tıxanmış məsamələrin görünüşünü azalda bilər.

NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum tərkibindəki Pro-Vitamin B5, niasinamid və hialuron turşusu ilə qüsurları azaltmağa, dərini sakitləşdirməyə və dəri baryerini gücləndirməyə kömək edir.

5-ci addım: Nəmləndir (səhər)

Dərini əlavə yağlı hiss yaratmadan nəmləndirmək üçün, NIVEA Mattifying Day Cream kimi yüngül nəmləndiricidən istifadə et. Tərkibindəki aloe vera və qliserin dərini dərin nəmləndirməyə kömək edir, lakin parlaq, yağlı görünüş yaratmır. Hialuron turşusu kimi digər inqrediyentlər də nəmləndirmə addımına yaxşı əlavə ola bilər.

^{**İnstrumental test, 31 könüllü}

Woman in blue top holding a tube of NIVEA Sun UV Face Shine Control Light Tinted sunscreen SPF 50

6-cı addım: Axşam qulluq

Gecələr hədəfli dəriyə qulluq məhsulu tətbiq et, məsələn, NIVEA Derma Skin Clear Night Scrub kimi gecə pilinqini. Salisil turşusu, qlikol turşusu və niasinamid tərkibli bu məhsul ölü üst qat hüceyrələrini aradan qaldırmağa və məsamələri açmağa kömək edir. Gecələr müntəzəm istifadə edildikdə qüsurları azaltmağa və onların yenidən yaranmasının qarşısını almağa yardım edir.

7-ci addım: Günəşdən qorunma

Səhər dəriyə qulluq rutininin sonunda UVA/UVB şüalarına qarşı geniş spektrli, SPF 30 və ya daha yüksək faktorlu günəş kremi istifadə et, xüsusilə də dərinin günəşə həssaslığını artıra bilən müalicələrdən istifadə edirsənsə. NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 yağlı dəri üçün ideal seçimdir: dərinin səthindəki artıq yağı udmağa kömək edir və UVA/UVB səbəbli dəri zədələnməsinə qarşı qorunma təmin edir.

Həddən artıq sebumu azaltmağa kömək edən NIVEA Derma Skin Clear

NIVEA Derma Skin Clear məhsul sırası sızanağa meyilli dərinin idarə olunmasına kömək etmək üçün klinik olaraq test edilib. Bu sıra sebum artığını idarə etməyə kömək edə biləcək ixtisaslaşmış məhsulları özündə birləşdirir, bununla əlaqəli narahatlıqları hədəfləyir və daha təmiz görünüşlü dəriyə dəstək olur.

Məhsul sırasının tərkibində məsamələri tıxanmaqdan azad etməyə və dərini eksfoliasiya edərək daha hamar, bərabər teksturalı dəri görünüşü əldə etməyə kömək edən niasinamid, salisil turşusu və qlikol turşusu var. Bu məhsullardan müntəzəm istifadə dəri teksturasını və aydınlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir və daha təmiz, sağlam görünüşlü dəri axtaranlar üçün uyğun seçim ola bilər.

NIVEA Derma Skin Clear Məhsul Sırası

Sebum artığını yaşayırsansa, yenə də günəş kremi çəkməyin niyə vacib olduğunu bil

Sebum artığı yaşayan bir çox insan günəş kreminin dərini daha da yağlı hiss etdirəcəyindən, məsamələri tıxayacağından və sızanaqları artıracağından narahat olur. Lakin günəş kremindən imtina etmək dəri sağlamlığı üçün ciddi nəticələr doğura bilər, buna görə çölə çıxmadan əvvəl hər zaman SPF tətbiq etmək vacibdir. Yağlı dəri üçün uyğun günəş kremi tapmaq çətin ola bilər, elə buna görə də NIVEA bu narahatlıqları nəzərə alan xüsusi günəş kremi hazırlayıb.

NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+ üz üçün dərhal UVA/UVB şüalarına və günəşdən gələn mavi işığa qarşı qoruma təmin edir, bu şüalar dərinin vaxtından əvvəl yaşlanmasına səbəb olur. Anti-Blemish Complex + niasinamid tərkibli bu üz üçün günəş kremi məsamələri tıxamır və dəridə qüsurların yaranmasının qarşısını almağa kömək edir.

İcmal

Sebum sebase bezlər tərəfindən istehsal olunan təbii yağlı maddədir və dərini yağlayaraq qorumağa kömək edir. Genetika, hormonlar, stress, qidalanma və bəzi dərmanlar kimi amillər nəticəsində sebumun həddən artıq istehsalı yağlı dəriyə və tıxanmış məsamələrə səbəb ola bilər, lakin düzgün dəriyə qulluq rutini bu problemlərin idarə olunmasına kömək edə bilər. Müntəzəm təmizləmə və xüsusi qulluq məhsullarından istifadə profilaktik rol oynayır. Davamlı sebum artığı və ya ciddi sızanaq problemi yaşayırsansa, əlavə məsləhət üçün dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.