İşgüzar səhər üçün tez hopan losyon


SƏHƏR PROSEDURLARINI NECƏ SÜRƏTLƏNDİRMƏK OLAR

Çox insanlar səhərlər çoxlu iş görməyə çalışırlar, amma onlara tez-tez vaxt çatmır. Onu daha effektiv edib, özünüzün səhər qrafikini fikirləşin.

Səhər necə vaxta qənaət etmək olar

Axşamdan səhər prosedurlarına hazırlıq hər şeyi daha tez etməyə kömək edəcək.

Hazırlıq-müvəffəqqiyyətin açarı

Hazırlıq stressiz müvəffəqiyyətli səhərə açardır, işə geyimin hazırlanması və ya özüylə naharın qablaşdırması olsun. İcazə verməyin ki, planlaşdırmanın çatışmazlığı ona gətirib çıxarsın ki, sizə vaxtınız çatmasın.

Səhər prosedurları: Vaxta necə qənaət etmək olar

Ənənəvi hesab edilir ki, səhərlər biz heç nə çatdıra bilmirik və həmişə haraya isə tələsirik, xüsusilə, əgər çıxışa bütün ailəni hazırlamaq lazımdırsa. Ancaq bu tamamilə vacib deyil.

Səhər prosedurlarını və yığımları idarə edin, yuxunun qiymətli dəqiqələrinə qənaət edin. Axşamdan qabaqcadan mümkün olan hər şeyi etməyə çalışın, və səhərə yalnız ən lazım olanı saxlayın. Axşamdan işə çantanı toplamaq, başı yumaq, zibili atmaq olar – səhər siz özünüzə uzaqgörənlik üçün minnətdar olacaqsınız.

Səhər vaxtı müdrik bölmək lazımdır. Duş üçün taymeri əldə alın ki, ilıq su sizi qrafikdən kənara çıxmağa qoymasın, səhər yeməyi zamanı saatı izləyin, təyin olunmuş vaxtda – evdən çıxın. Cədvələ diqqətli yanaşma səhərlər streslə vidalaşmağa kömək edəcək.


Səhəri kontrol altına salın

Sadə məsləhətlərin və bicliklərin köməyi ilə səhər yığımını daha effektiv edin.

Mərhələli səhər tövsiyələri

Təravətləndirən duş

Günün başlanğıcı həvəsləndirəndən duşla bədənə və ağıla əla təsir göstərir. Təzə, həvəsləndirən ətirlə geldən istifadə edin, məsələn, "NIVEA duş üçün Gel-qayğı giləmeyvələrin Təravəti". Başqa faydalı məsləhət – dişləri təmizləmək olar, duşun altında, iki mərhələni kombinasiya edərək.

Mərhələli səhər tövsiyələri

Gözəlliyin səhər mərasimi

Gözəlliyin və qayğının səhər mərasimi müxtəlif ola bilər, amma həmişə vaxta qənaət etmək üsulları mövcuddur. Çoxfunksiyalı kosmetik vasitələrdən istifadə edin, məsələn, dodaqlara və almacıq sümüklərinə parıltını vuraraq və əgər siz çox tələsirsinizsə, əl çantasına pomadanı atın, sonra onu vurmaq üçün!

Mərhələli səhər tövsiyələri

Səhər yeməyinizi yaxşı qədul edin

Səhər yeməyi – qidanın ən vacib qəbuludur, o orqanizmi faydalı maddələrlə və enerjiylə doldurur, səhərin çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Lazım olanları, mümkün olduqda, axşamlar hazırlayın ki, sizdə səhər rahat yeməyə kifayət qədər vaxtınız olsun.

Mərhələli səhər tövsiyələri

Qapıdan çıxma

Evdən çöxmaqdan əvvəl son hazırlıqlar son yığımları və açarın axtarışını tez-tez özünə daxil edir. Bu anları yüngülləşdirmək üçün, qabaqcadan işə şeyləri toplamağa çalışın, həmçinin həmişə xüsusi yerdə açarları saxlayın.

Səhər qalxmasını yüngülləşdirən məsləhətlər

  • Zəngli saatda zəngin təxirə salmasından çəkinin – bir neçə artıq dəqiqə gecikməyə gətirib çıxaracaq.
  • Dərhal oyanmaqdan sonra bir stəkan su için, enerjinin hazırlanmasını işə salmaq üçün.
  • Sevimli musiqini qoşun ki, sizin beyininiz işləməyə başlasın.
  • Axşamlar qəhvə-maşını(qurun ki, səhər hər şey hazır olsun.
  • Qışda yerin qızmasını qurun, istilikdə oyanmaq üçün.