Close-up portrait of a smiling woman with long dark hair against a plain blue background

Şişkin
gözlər

Şişkin gözlər haqqında bilməli olduğunuz hər şey – onlardan necə qorunmaq, onları necə sakitləşdirmək və öhdəsindən gəlmək olar

Oxu müddəti

5 dəqiqə

Qısaca:

Şişkin gözlər: Onlardan necə qorunmaq, sakitləşdirmək və öhdəsindən gəlmək olar
Şişkin gözlərə nə səbəb olur?
Şişkin gözlər üçün tez köməkçi üsullar
Makiyajı təmizləmək səni daha gözəl edir
Şişkin gözlər üçün makiyaj məsləhətləri
Göz ətrafı qırışlar
Göz ətrafı qırışların qarşısını necə almaq olar

Puffy eyes are something we all experience from time to time, often caused by late nights, too much screen time, lack of sleep, poor diet and dehydration. If you're wondering how to get rid of puffy eyes, this guide explains what causes them and how to reduce their appearance, along with the everyday habits and eye care tips that may help your eyes look fresher, more awake and less puffy.

Understanding puffy eyes

Şişkin gözlər: Onlardan
necə qorunmaq, müalicə etmək və öhdəsindən gəlmək olar

Şişkin gözlərə səbəb ola biləcək çox şey var: gecəyarısına qədər davam edən görüşlər, sevgi kədəri, çox ekran qarşısında qalmaq, yuxu çatışmazlığı, düzgün olmayan qidalanma və susuzlaşma. Biz isə onlardan necə qaçınmaq və onlardan qaça bilmədiyiniz halda, onları sakitləşdirəcək üsullar barədə məsləhətlərlə buradayıq.

Gözaltı şişkinlik

Şişkin
gözlərə nə səbəb olur?

Göz qapaqlarının dərisi çox nazikdir, altındakı toxuma isə boş və yumşaqdır. Burada yağ azdır, amma çoxlu qan damarları və limfa damarları var – bütün bunlar mayeni saxlayır. Kiçik bir sahədə çox miqdarda maye dövr edir. Dincəlmiş və yaxşı yuxusunu almış halda bunlar nəzərə çarpmır. Amma gecəni çöldə keçirdikdə bədən həm yuxu, həm də maye, oksigen və minerallar çatışmazlığından əziyyət çəkir. Nəticədə limfa mayesi göz ətrafındakı toxumalarda toplanır və gözlər şişkin görünür. Bundan əlavə, damar divarlarının keçirmə qabiliyyətinin azalması, genetik meyillilik və yaşlanan dəri də mütəmadi gözaltı şişkinlik və «göz yaşı kisəcikləri»nin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

Yuxu çatışmazlığı

Yuxu çatışmazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Gecə gec saatlara qədər çöldə olmaq, ya da analığın məşhur yuxusuz gecələri buna misal ola bilər.

Yuxunun özündə sizə çox kömək edə bilməsək də, bu məsləhətlər şişkin gözlərdən necə qurtulmaq və «gecədən sonrakı səhər» yenidən təravətli görünmək üçün köməkçi olacaq.

Yeni ana üçün yuxu həm sənin, həm də körpən üçün vacibdir. Körpən yatanda sən də yatmağa çalış – bunu demək asandır, eləmək isə çətin.

Gecə gəzintilərində hər kokteyl və ya stəkan şərabla birlikdə ən azı bir stəkan su içməyə çalış. Bu, bədənini maye ilə təmin edir və spirtin susuzlaşdırıcı təsirini bir qədər azaldır.
Səhəri gün bədəni yaxşı nəmləndirmək üçün bol su və ya təzə şirə içməyi unutma.

Şişmiş gözlər üçün nə kömək edir

Şişkin
gözlər üçün tez köməkçi üsullar

Yetərli yuxu olmayan gecənin nəticəsi şişkin gözlər və gözaltı qaralmalar olur. Narahat olma, gözaltı qaralmalar üçün sürətli bərpa və uzunmüddətli qulluqla bağlı əla məsləhətlərimiz var.

Close-up of a person's hazel eye, eyebrow and natural cheek texture, framed by dark curls in warm light

SOYUQ SAXLA

Şişkin gözlər üçün tez və rahatlandırıcı həll – göz ətrafına soyuq və sakitləşdirici bir şey tətbiq etməkdir. Gözlərini sərin xiyar maskası ilə şad et – bu, yalnız şişkinliyi azaldırmır, eyni zamanda dərini nəmlə təmin edir. Səhər vaxtın azdırsa və ya əlinin altında xiyar yoxdursa, bir neçə desert qaşığını gecədən dondurucuya qoy, sonra isə hər gözün üzərinə bir neçə dəqiqəlik tətbiq et.

Close-up of a woman gently touching her cheek with her fingertips against a blue background

GÖZLƏRİNİ MASAJ ET

Kiçik bir masaj möcüzələr yarada bilər. Şişkin sahələri qırış əleyhinə krem ilə yüngül masaj edin. Kremi kənardan içəriyə doğru dairəvi hərəkətlərlə çək və lazım olduqda yüngülcə barmaqlarınla vuraraq hopdur. Q10 dərini soyudur və təravətləndirir, limfa mayesinin toxumalardan yavaş-yavaş uzaqlaşmasına kömək edir. Gözlərini mütləq qorumağa çalış və çox gücənmə!

Şişkin gözlərə qarşı NIVEA Q10 Energy seriyamızı kəşf edin.

Smiling woman splashing water onto her face with both hands against a blue background

SU İLƏ BƏRPƏ ET

Əgər bir gecə əvvəl çox enerji sərf etmisənsə, ertəsi gün onu yenidən topladığından əmin ol. Gün ərzində fasilələrlə olmaqla, ən azı iki litr su iç. Və şənlikdən sonra yatmazdan əvvəl daha bir böyük stəkan su iç. Bu, həm böyrəkləri daha yaxşı işləməyə stimul verir, həm də səhəri gün baş ağrılarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Close-up portrait of a woman with tied-back brown hair facing the camera in sunlight against a blue background

YUXU İLƏ BƏRPA OLUN

Bədən özünü ən çox yuxu zamanı bərpa edir. İdeal yuxu müddəti – yeddi saatdır, bu zaman ərzində şişkin gözlərin çəkilməyə başlayır. Otaq temperaturu uyğun olanda və rahat pozada yatanda yuxu daha da bərpaedici olur, bədən üzərində gərginlik azalır. Yataq otağında temperatur 18 dərəcə selsidən yüksək olmamalıdır. Gözlərinə gün ərzində də kiçik fasilələr ver. Bir neçə dəqiqəlik gözlərini yumulu saxlamaq kifayətdir.

Üzünü təmizləyib yatmağa get

Makiyajı təmizləmək
səni daha gözəl edir

Caring for the skin around your eyes is important, as these areas are thin and sensitive. Used regularly, the right products can help hydrate, refresh, and firm delicate skin, helping the area around your eyes appear fresher and more awake.

Close-up of a woman laughing with her eyes closed, showing natural fine lines around her eyes

Makiyajı təmizləmək səni daha gözəl edir

Gecə bütün makiyajını təmizləyib soyuq yastığa üzü qoymaq – hiss olaraq çətin tapılan zövqdür. Üstəlik, makiyajla yatmaq isə gözəllik qaydalarında ən böyük «günah» sayılır. Üzdə qalan makiyaj məsamələri tıxayır və sızanaqlara səbəb ola bilər. Hazır və istifadəyə hazır makiyaj təmizləyiciləri, məsələn, salfet tipli makiyaj təmizləyiciləri ilə göz makiyajını silmək çox asan və tezdir. NIVEA Cleansing Wipes həssas dəri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış, ətirsiz formulaya malikdir: onlar dərini zərif, amma dərindən təmizləyir, makiyajı və hətta çətin silinən, suya davamlı tuşu belə aradan qaldırır.

NIVEA Cleansing Wipes ilə tanış olun

Make-up and puffy eyes

Makiyaj məsləhətləri
şişkin gözlər üçün

The correct use of make-up can help puffy eyes appear brighter and more awake, and these simple tips may help:

Close-up of a woman with a streak of cream beneath one eye, glossy skin and lips, and a gold hoop earring

1
Şişkinlik olan sahəni konsillerlə örtməyə çalışma – bu, əksinə həmin nahiyəni daha da vurğulayacaq.

2
Çox parlaq rəngli göz kölgəsi istifadə etmə – bu da şişkin göz qapaqlarını daha çox nəzərə çarpdıracaq.

3
Kipriklərinin uclarına az miqdarda tuş çək və tünd göz layneri ilə yuxarıya yönəlmiş xətt çək – bu, gözləri vizual olaraq daha böyük göstərəcək.

4
Dodaqlarına parlaq rəngli pomada çəkərək imicinə bir az rəng qat.

5
Açıqdərili üz üçün əlavə təravət vermək üçün yüngül allıqdan da istifadə edə bilərsən.

6
Lazım olduqda şişkin gözlər üçün göz kremi istifadə et.

Gözlər üçün zərif qulluq – daha gözəl baxışlar üçün

Göz
ətrafı qırışlar

Şişkin gözlər erkən yaşlanmaya və göz ətrafında qırışların daha tez görünməsinə səbəb ola bilər.

Göz kremləri

Göz ətrafındakı dəri çox nazik və həssasdır, ona görə şişkinlik və ya qırışlar olduğu halda bu sahə üçün xüsusi uyğunlaşdırılmış göz kremlərindən istifadə etmək vacibdir.

Alternativ olaraq, gözlərinin üstünə xiyar dilimləri qoyub uzanmaq da şişkin gözləri azaltmağa kömək edə bilər.

Woman applying dots of NIVEA Q10 eye cream beneath her eye from a small white tube against a blue background

Göz ətrafı qırışların
QARŞISINI NECƏ ALMAQ OLAR

Close-up of a smiling woman's face in bright sunlight, with green eyes and natural skin texture

Çöldə olarkən gözü qıyıb baxmamaq üçün gün eynəyi tax – daim gözünü qıymaq gözaltı qırışların yaranmasına səbəb ola bilər.
Arxası üstə yat – üzüstü və ya böyrüüstü yatmaq üzdə təzyiq yaradır və göz ətrafı qırışların formalaşmasını sürətləndirə bilər.
Gün ərzində yorğun olsan belə, gözlərini ovmaq istəyinə müqavimət göstər.
Göz layneri çəkərkən göz qapağını dartma.
Gereksiz yerə gözü qıyıb baxmamaq üçün mütəmadi olaraq göz müayinəsinə get.
Partidən sonra dərhal yenisinə getməyə tələsmə, özünə bərpa üçün vaxt ver. Vaxt və istirahət şişkin gözlər, gözaltı qaralmalar və göz ətrafı qırışların azalmasına kömək edir.